L’épuisement professionnel, plus connu sous le terme de burn-out, est reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) comme un phénomène lié au travail, caractérisé par une fatigue intense, une perte de contrôle, et une difficulté à atteindre des résultats concrets.
Ce problème, identifié dès 1969, affecte aujourd’hui aussi bien les professionnels de l’aide (médecins, infirmières, enseignants) que l’ensemble des travailleurs, des ouvriers aux chefs d’entreprise.
L’ampleur du phénomène :
Depuis les années 1990, les troubles liés au stress professionnel, comme le burn-out, la dépression ou les troubles anxieux, se sont multipliés.
Selon l’Association canadienne des compagnies d’assurances, ces problèmes représentent jusqu’à 60 % des prestations d’invalidité dans certains secteurs.
En Europe, une étude de l'Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail révèle que le stress chronique est responsable d’un cas d’absentéisme sur deux.
Outre l’absentéisme, le présentéisme (présence physique au travail mais absence mentale) alourdit également les coûts pour les entreprises, notamment au Québec et ailleurs.
Les causes du burn-out :
Plusieurs facteurs contribuent à l'apparition du burn-out, notamment :
- Manque d’autonomie dans les décisions de travail.
- Déséquilibre entre efforts et récompenses (faible rémunération, absence de reconnaissance).
- Soutien social insuffisant de la part des collègues ou supérieurs.
- Mauvaise communication interne dans l’entreprise.
Les facteurs individuels, tels que la faible estime de soi, les responsabilités familiales, ou le perfectionnisme, jouent également un rôle important.
Une responsabilité partagée :
Face à cette crise, la responsabilité incombe tant aux employeurs qu’aux employés.
Des solutions organisationnelles, comme des formations, un management plus humain et des aménagements de postes, sont essentielles pour prévenir ce fléau.
L’hypnose comme solution au burn-out :
À Muret, près de Toulouse, l’hypnose peut être une méthode efficace pour lutter contre le burn-out, grâce à ses multiples bienfaits :
- Réduction du stress grâce à une relaxation profonde.
- Amélioration du sommeil, en favorisant des nuits réparatrices.
- Renforcement de la confiance en soi, en reprogrammant les pensées négatives.
- Gestion des émotions, en apaisant anxiété et dépression.
- Changement de comportement, pour adopter des habitudes de vie plus saines.
- Soulagement des douleurs physiques, liées au stress chronique.
- Amélioration de la concentration, pour retrouver clarté mentale.
L’hypnose constitue un outil complémentaire précieux aux thérapies traditionnelles.
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